Cum serialele pot susține sănătatea mintală a oamenilor: Beneficiile „K-drama” în combaterea anxietății și depresiei

Serialele pot fi mai mult decât simple forme de divertisment – ele pot juca un rol important în sprijinirea sănătății mintale. Potrivit unor experți, producțiile TV, în special cele coreene, cunoscute sub denumirea de „K-drama”, pot oferi beneficii semnificative pentru cei care se confruntă cu anxietate și depresie, prin intermediul terapiei prin artă.

Im Su-geun, directorul unei clinici psihiatrice din Seul, explică faptul că terapia prin artă, testată pentru prima dată în anii 1940, a evoluat de-a lungul decadelor, începând cu activități precum desenul, dar extinzându-se ulterior și la alte forme de exprimare artistică. „Mediile vizuale, precum serialele TV coreene, au atuuri importante, care se aliniază foarte bine cu psihoterapia”, a adăugat Su-geun. Acesta subliniază că serialele pot ajuta spectatorii să înțeleagă mai bine anumite situații din viața lor, oferindu-le soluții la problemele lor și promovând valori sănătoase.

Mai mult, Jeanie Chang, o terapeută care a analizat impactul „K-drama”, consideră că succesul fenomenului nu se datorează doar calității producției sau jocului actorilor, ci și puterii de vindecare pe care aceste seriale o au. Ea subliniază că, indiferent de cultura în care au fost create, mesajele transmise de serialele coreene sunt universale. „Sentimentele puternice pe care aceste seriale le explorează, de la o durere abisală la bucuria exuberantă a unei noi iubiri, îi determină pe spectatori să se reconecteze la propriile emoții și traume”, explică Chang. Prin abordarea unor teme complexe, precum conflictele familiale, traumele sau speranțele, aceste producții permit celor care le vizionează să învețe cum să își gestioneze propriile îngrijorări.

Un exemplu personal vine de la Jeanie Chang însăși. Născută în Seul și crescută în Statele Unite, terapeuta a recunoscut că „K-drama” au ajutat-o să își regăsească legătura cu rădăcinile sale culturale, legătura pe care o respingea în perioada copilăriei, când își dorea cu ardoare să se integreze în cultura americană. „Mesajele transmise de serialele coreene sunt universale”, spune ea, evidențiind importanța lor în susținerea sănătății mintale.

În același sens, Jeanie Barry, o profesoară americană, a vorbit despre cum aceste seriale i-au oferit un sprijin neașteptat în procesul de doliu. După ce a participat la o călătorie organizată în Coreea de Sud, în care a vizionat seriale coreene, Barry a recunoscut că a reușit să înceapă să proceseze o durere pe care o lăsase neînfruntată. „Am plâns mult în fața acestui serial TV, dar el m-a făcut totodată să văd că există lumină la capătul tunelului”, a spus ea. Ulterior, Barry a devenit o mare admiratoare a producțiilor sud-coreene, vizionând până acum 114 seriale, iar în comparație cu producțiile TV anglofone, „K-drama” i-au permis să simtă o conexiune emoțională mai profundă. „Aceste seriale asiatice îmi permit inimii mele să se înmoaie”, a adăugat ea.

O altă femeie americană, Erin McCoy, care a participat la aceeași călătorie în Coreea de Sud, a povestit despre cum „K-drama” au ajutat-o să își gestioneze mai bine depresia, o afecțiune cu care se confrunta din adolescență. „Când trăiești cu așa ceva, devii pur și simplu insensibil, deci nu te simți neapărat rău, dar nu te simți nici bine”, a explicat McCoy. Ea a adăugat că serialele coreene, cu suişurile și coborâşurile lor emoționale, au ajutat-o să se reconecteze cu propriile sentimente. „Resimțind emoțiile personajelor, acest lucru m-a ajutat să mă identific mai bine cu propria persoană. Am simțit că eram din nou capabilă să exprim și să am emoții”, a povestit ea.

Această recunoaștere a impactului pozitiv al serialelor asupra sănătății mintale sugerează că, pe lângă distracție și relaxare, acestea pot servi ca o formă de terapie emoțională. De asemenea, ele subliniază importanța explorării și înțelegerii propriei persoane prin intermediul artei vizuale, cum ar fi serialele, care pot oferi noi perspective și soluții pentru problemele cu care se confruntă oamenii.