De ce avem nevoie de vitamina D chiar și în lunile de vară: explicațiile medicilor
Obținem 90% din vitamina D prin expunerea la soare și doar 10% din alimentele de origine animală care conțin grăsimi. Chiar și în lunile de vară, este dificil să menținem un nivel adecvat de vitamina D în sânge doar prin expunerea la soare și alimentație, astfel că suplimentele sunt adesea necesare. La valori normale de vitamina D, organismul absoarbe 30% din calciul prezent în alimente. În cazul unui deficit, absorbția scade sub 10%. Orice intervenție chirurgicală care implică oasele, inclusiv cele stomatologice, necesită evaluarea nivelului de vitamina D și, de obicei, administrarea de suplimente.
